180g CH

Na ja. Hogy az elején kezdjem....
Szülés óta egy deka nem ment le rólam. bármit csináltam, a fejem tetejére is állhattam, meg sem mozdult a súlyom. Jó, nyilván nem attól fog, de akkor is. 
Még szülés közben/után felvetődött az orvosomban az inzulinrezisztencia. Eddig húztam halasztottam a dolgot, míg nem végső elkeseredésemben megcsináltattam a Klinikán a vizsgálatot. 
A cukrom az rendben volt, de az inzulinom valóban a határérték felett volt, így elrendelték a 180-200g szénhidrát diétát. Kaptam gyógyszert is - mert kértem - hogy kicsit segítsen. Ha csak placebo lenne még az is jót tenne a lelkemnek, de szerencsére nem az.
Csütörtökön kezdtem a diétát. Iszonyat szenvedés ez nekem, aki imád enni és imádja a tipikus jó magyaros kajákat! 
Bevásároltam a diétához és elkezdtem számolgatni. Az első 1-2 napiszonyú volt, nem is maga a számolgatás, mert azt még viccesen is fel tudom fogni, hanem a mennyiségek és az, hogy nem ehetem azt, amit szeretnék. Még csak 6 napja csinálom a diétát, de már 3 kilót fogytam és egész belejöttem. Igazából a diétát illesztettem a saját napirendembe.
Pl. én reggel mindig kakaót iszom, anélkül nekem nincs élet. A reggeli 40 CH ami engedélyezett, de én csak 2,5 dl. kakaót iszom, ami 27 CH. Tehát nem fogyasztom el a megengedett adagot sem. Hozzáteszem, hogy nálam lehet ingadozás, mivel nem vagyok cukros!
Az ebédekkel vannak problémáim, mert imádom a rizst és a krumplit, amit most ki kellett iktatni az étrendemből, bár itt is csaltam kicsit, mert a sültkrumplit pl. sütőben sütve 20 dekát megehetek minden nélkül. Vagy egy jó szelet tarjával, hiszen a húsokban szinte 0 a CH. Tízórai meg uzsonna 20 CH lehet, én itt is csak egy kó kis lattet iszom, ami 12 CH. A vacsim az általában graham kenyérből vagy bakonyiból melegszendvics, vagy rántotta, saláta.... Itt is szinte csak a kenyérben van a CH, a többiben elhanyagolható. Így napi szinten meg sem eszem a 180 CH-t, átlagosan 150-et szoktam fogyasztani. 
Emellett szedem a meforalt. A szobabiciklivel még csak szemeztem, a sarokban várja, hogy rávegyem magam arra, hogy kivonszoljam onnan. Viszont folyton úton vagyok és pörgök, rengeteget sétálunk Bibivel, és hát persze az is mozgás. Remélem lassan, visszakapom ezáltal a régi önmagam. :)


Pár friss Bibis kép. :)

Szinte mindig jó a kedve. :)

 "Mikor indulunk már végre???"

 "Tényleg nincs több tápszert?"

 Grimaszolni azt tud. :)

 Megkóstolta az almát. Nem hiszem, hogy a kedvence lett.

 Gyermőckék :)

 Aludni nagyon tud :)

 Hmmm, apja lánya....

 Copfos Bibi

 Kicsi a rakás :)

 Copfos lány. :) Már nagyon hosszú a haja, de nincs szívem levágni.

 Apával játszanak

 Tejpépre várva (aztán persze nem ette meg)

 Na mit mondtam az előbb a hajáról? :D

 Kedvenc elefántjával alszik. :D